IHで気づいた「赦し」の本当の意味
「あんなにひどいことをした人を、赦すなんて絶対に無理！」
「赦してしまったら、相手を楽にさせるだけじゃないの？」
そう思ったことはありませんか？
実は、誰かを恨み続けることは、あなたが思っている以上に「あなた自身の心と体」を傷つけているのかもしれません。
「赦せない」という意地が、自分を苦しめていた
私は10年ほど前、コーチングの講座で「赦しが一番大切」だと教わったとき、正直まったく納得できませんでした。
相手を赦すって言っても赦せることと、赦せないことがあるでしょ！
それに、そんな簡単に気持ちなんて切り替えられないし
私が赦したら、あいつはホッとするだけでしょ？そんなの絶対に嫌！
そんな気持ちで素直に受け入れることができませんでした。
「一生恨んでやる」とまではいかなくても、職場の同僚や上司に言われたトゲのある言葉が、いつまでも頭から離れない……そんな経験は誰にでもあるはずです。
でも、よく考えてみると
あなたに嫌な思いをさせた相手は、意外とケロッと忘れて過ごしているものです。
そんな人のために、自分の大切な時間をイライラして過ごすなんて、ちょっとバカらしいですよね。
逆に、深い罪悪感を抱えている人は、あなたが「赦す」と言っても言わなくても、後悔し続けるかもしれません。
つまり、「相手を赦すかどうか」は、相手の状態には関係ありません。自分自身の問題だということなんです。
「赦さない」ことは、自分の体を攻撃すること
納得がいかなかった「赦し」という言葉でしたが
私は、インテグリッティド・ヒーリング（IH）を通じて、ようやく腑に落ちる答えを見つけました。
「あなたに怒りや恨みを与えた人を赦してください。なぜなら、それはあなた自身のためだから」
それは
「赦さない状態」＝「自分の体を攻撃し続けている状態」
だからだったんです。
だって、怒っている時の私はかなりしんどいです。
思い出すだけでイライラ・ムカムカしているとき、体ではこんな異変が起きています。
• 筋肉がギュッとこわばる（慢性的な肩こりや頭痛の原因）
• 血流が滞る（冷えや代謝の低下）
• 呼吸が浅くなる（自律神経の乱れ）
自覚症状がなくても体の中では免疫力が低下したりして
これが長く続くと取り返しのつかない病気にもなりかねません
かつてとても嫌なことを言われて腹がたっていた私は、夜に布団に入ると何年も前の出来事なのにそれを思い出しては、
「なぜあんなことを言われなきゃいけなかったんだ！」
「なぜ言い返さなかったんだろう！」
と怒りで眠れなくなることがありました。
私の貴重な「命の時間」が、すでに終わった過去に奪われていたのです。
大袈裟ではなく、これは自分の体を壊し、人生を破壊している状態でした。
感情の重荷を下ろして、まだ見ぬ未来へ
もちろん、「どうしても赦せない」と思うのは人間として自然な感情です。
無理に相手を好きになる必要も、聖人君子になる必要もないと思います。
でも、「相手を憎むことで自分の体がボロボロになる」のなら、もう終わりにしたいも思いませんか？
インテグリッティド・ヒーリング（IH）では、筋肉の反射（キネシオロジー）を確認しながら、「潜在意識」が本当に望んでいることにアプローチします。
あなたが心の奥底で求めているのは、きっと「相手へのこだわり」や「過去に留まること」ではないはずです。
• 怒りに支配されない、軽やかな自分に変わること
• 今までとは違う、新しい景色を見に行くこと
• 自分自身の人生を、自分のために楽しむこと
人生のステージが変わると、感情は同じところに留まることができなくなります。
IHを受けたことで、私の心にベッタリと張り付いていた重い感情が、スッと剥がれ落ちていきました。
起きた事実は覚えています。
でも、そこにくっついていた嫌な感情は嘘のように消えたんです。
今はとても穏やかな気持ちです。
最後にもう一つ、赦す相手は他人ではなく自分自身であることもあります。
もし今、あなたが過去に縛られて苦しいのなら
そろそろその重荷を下ろして、あなたの大切な体を、あなた自身でいたわってあげませんか？
インテグリッティド・ヒーリング（IH）は、そのお手伝いができるセッションです。
