ピラティス

体を動かすことで気持ちに余裕ができるような感覚ってありませんか？筋肉が緩み広がることで体の内側まで広がっていきます。ピラティスで体を動かしてみましょう。

私の実体験のお話しです。側弯症が改善されて自律神経失調症も改善されていきました。

自分の体は自分で守るという意識で体は変わる

モダンからクラシカルのピラティスに変わった理由

背骨の歪みが自律神経失調症を引き起こす原因になることがあります。

今回は、私自身がピラティスを続ける中で感じた「心と体の変化」について、具体的にお話ししてみたいと思います。すぐに劇的に変化が現れたわけではありません。でも、数ヶ月経ってふと気づくような変化が、確実にありました。体の変化：気づいたら、悩みが消...