未分類 変わりたいのに、変われないあなたへ
変わりたいのに変われない時に自分の思考がストップをかけていることがあります。一度、自分の思考に意識を向けてみましょう。
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未分類 「今、ここ」にいない私に気づいて。未来の不安を安心に変えるセルフケア
今ここにいない、集中しないことで将来への不安が生じることに気づきました。今をしっかり感じて生きることが地に足がついているという安心感に繋がります。今、地に足がついていることで明日以降への不安も軽減されることを実感しました。
未分類 頑張ることが美徳、苦労自慢をしていた私
苦労は美徳を辞めて人生が軽くなった
未分類 マットピラティスとマシンピラティスの違い
マシンかマットか悩んでる方、参考にしてください
未分類 ヨガではなく、何故ピラティスだったのか？
ピラティスは体も心も整えてくれる
未分類 ピラティスで180°変わった人生
この記事ではピラティスの効果について