ピラティス 「自分の体は自分で守る」
自分の体は自分で守るという意識で体は変わる
Nori
ピラティス 
未分類 変わりたいのに、変われないあなたへ
変わりたいのに変われない時に自分の思考がストップをかけていることがあります。一度、自分の思考に意識を向けてみましょう。
インテグレイティッドヒーリング 今、ここに戻るが自然になった
過去のことを考えて後悔したり未来のことを考えて不安になったりの繰り返しだったそんな私が（IH）のセッションで今を生きることができるようになりました。
未分類 「今、ここ」にいない私に気づいて。未来の不安を安心に変えるセルフケア
今ここにいない、集中しないことで将来への不安が生じることに気づきました。今をしっかり感じて生きることが地に足がついているという安心感に繋がります。今、地に足がついていることで明日以降への不安も軽減されることを実感しました。
インテグレイティッドヒーリング 声を通して見えてきた、本当の私の課題
声を分析することで自分が今まで気づいてなかった潜在意識の声を聞くことができました。
インテグレイティッドヒーリング 愚痴や文句ばかり言って一生が終わる人生っていいですか？
毎日、愚痴や文句を言ってる方が楽！それは何故？のお話しです。
インテグレイティッドヒーリング 潜在意識と顕在意識のズレが前に進むことを止めていた
潜在意識と顕在意識が違いすぎると気持ちがモヤモヤする
インテグレイティッドヒーリング soul of pilatesで気づいた心と体のつながり
Soul of pilatesで心の傷やトラウマは筋肉の緊張や神経反応として体に記憶されることを実感
インテグレイティッドヒーリング 「忙しい」「時間がない」を手放したら見えてきたもの
忙しい、時間がないを手放して見えてきたもの
ピラティス モダンピラティスとクラシカルピラティスの違い
モダンからクラシカルのピラティスに変わった理由