未分類 ヨガではなく、何故ピラティスだったのか？
ピラティスは体も心も整えてくれる
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ピラティス 姿勢と自律神経の関係
背骨の歪みが自律神経失調症を引き起こす原因になることがあります。
ピラティス ピラティスで側湾症が改善したお話
ピラティスは背骨を柔軟にするエクササイズです。姿勢が改善されることで体の色々な悩みも改善されていきます。
ピラティス ピラティスを続けて起きた体と心の具体的な変化
今回は、私自身がピラティスを続ける中で感じた「心と体の変化」について、具体的にお話ししてみたいと思います。すぐに劇的に変化が現れたわけではありません。でも、数ヶ月経ってふと気づくような変化が、確実にありました。体の変化：気づいたら、悩みが消...
未分類 ピラティスで180°変わった人生
この記事ではピラティスの効果について