未分類

頑張ることが美徳、苦労自慢をしていた私

苦労は美徳を辞めて人生が軽くなった

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マシンかマットか悩んでる方、参考にしてください

ヨガではなく、何故ピラティスだったのか？

ピラティスは体も心も整えてくれる

ピラティスで180°変わった人生

この記事ではピラティスの効果について