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今ここにいない、集中しないことで将来への不安が生じることに気づきました。今をしっかり感じて生きることが地に足がついているという安心感に繋がります。今、地に足がついていることで明日以降への不安も軽減されることを実感しました。

苦労は美徳を辞めて人生が軽くなった

マシンかマットか悩んでる方、参考にしてください

ピラティスは体も心も整えてくれる

この記事ではピラティスの効果について