ピラティス

今回は、私自身がピラティスを続ける中で感じた「心と体の変化」について、具体的にお話ししてみたいと思います。すぐに劇的に変化が現れたわけではありません。でも、数ヶ月経ってふと気づくような変化が、確実にありました。体の変化：気づいたら、悩みが消...